Hari Tidur Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 15 Maret sebagai upaya untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya tidur bagi kesehatan manusia. Meskipun sering diabaikan, tidur memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga keseimbangan mental dan fisik seseorang. Inilah mengapa Hari Tidur Sedunia menjadi momen yang penting untuk merenungkan praktik tidur yang sehat dan memberikan perhatian lebih pada kualitas tidur kita. Menggali Makna Hari Tidur Sedunia: Pentingnya Istirahat bagi Kesehatan Mental dan Fisik Kenapa Kita Perlu Tidur? Tidur bukanlah sekadar aktivitas fisik yang kita lakukan setiap malam. Ini adalah proses penting yang memungkinkan tubuh dan pikiran kita untuk pulih dan memperbaharui diri setelah seharian aktivitas. Selama tidur, tubuh kita melakukan berbagai proses penting,…